การออกกำลังกาย Diastasis Recti: แอปฯ การออกกำลังกายหลังคลอดที่ครอบคลุมอย่างครบถ้วน
Diastasis Recti Workouts เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับแม่ที่มี diastasis recti ไม่ว่าจะห่างไปกี่ปีหลังคลอด สร้างขึ้นโดย Katrina Oakley ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแก้ไขระยะครรภ์และหลังคลอด และผู้เชี่ยวชาญด้านท่าทาง NPI แอปพลิเคชันนี้มีการออกกำลังกายที่ทำที่บ้านเพื่อช่วยแม่เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอร์และพื้นก้นอย่างปลอดภัย
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Diastasis Recti Workouts คือการให้ความรู้แก่ผู้ใช้ แอปพลิเคชันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบ diastasis recti และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทำกิจกรรมประจำวันอย่างปลอดภัย เช่น การยกของ การพกพา และการนั่ง นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำให้ผู้ใช้รู้ว่าการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวใดๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงในตอนแรก และวิธีการกำหนดเวลาที่ปลอดภัยในการกลับมาทำ
แอปพลิเคชันรวมการออกกำลังกายคอร์ที่ตามมากับทุกขั้นตอนของการฟื้นตัว รวมถึงการออกกำลังกาย HIIT ที่ปลอดภัยสำหรับ diastasis และโปรแกรมฝึกออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก ผู้ใช้ยังสามารถได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนและคำแนะนำของ Katrina Oakley ที่ได้รับคำชมจากผู้ใช้ที่พึงพอใจเนื่องจากโปรแกรมที่เต็มไปด้วยข้อมูลและความรู้ที่ทำให้เปลี่ยนแปลง
หากคุณเป็นแม่ที่ต้องการกู้คืนกำลังและฟังก์ชันหลังคลอด Diastasis Recti Workouts เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม ด้วยวิธีการที่ครอบคลุมและการให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย แอปพลิเคชันนี้สามารถช่วยคุณในการฟื้นฟูและปรับปรุงท่าทางของคุณ
